Есть определенные здоровые пищевые факты, которые не изменяются независимо от того, за какой диетой Вы следуете, или какой образ жизни Вы имеете. Являетесь ли Вы сидячими или активными, слишком много насыщенного жира не хорошо для Вас. Едите ли Вы 1600 калорий в день или 2500, в зависимости от Вашего уровня активности, жиры сделки больны, например. И ли Вы пытаетесь похудеть быстро, или скачок запускают долгосрочную программу потери веса, пост не хороший выбор для Вашего тела. Whether you eat 1600 calories a day or 2500, depending on your activity level, trans fats are unhealthy, for example. And whether you’re trying to lose weight quickly or jump start a long-term weight loss program, fasting isn’t a good choice for your body.
Один из здоровых пищевых фактов, что мы не должны были волноваться о несколько лет назад, - то, что жиры сделки больны. Немного жиров сделки происходит естественно в пище, но те не то же самое как искусственные жиры сделки, которые составляют маргарин и сокращение, и найдены в почти каждой коммерчески произведенной испеченной пользе, которую Вы можете найти. Жиры сделки также часто включаются в помещенные в коробку смеси, которые Вы готовите дома, и вещи как мгновенное какао, из-за его длинного срока годности. Trans fats are also often included in boxed mixes that you prepare at home, and things like instant cocoa, because of its long shelf-life.
В 1911 гидрогенизируемые жиры как маргарин и сокращение стали доступными. К тому времени жиры сделки не были кое-чем, о чем средний потребитель должен был волноваться. Теперь, тем не менее, гидрогенизируемые масла или жиры сделки присутствуют в почти каждом типе пищи, о которой Вы можете думать. Гидрогенизационный процесс препятствует жирам идти прогорклые для более длинного промежутка времени. Но связь между гидрогенизируемыми маслами и сердечным здоровьем ясна — это хуже для Вас чем насыщенный жир. Now, though, hydrogenated oils or trans fats are present in almost every type of food you can think of. The hydrogenation process keeps fats from going rancid for a longer period of time. But the link between hydrogenated oils and heart health is clear—it’s worse for you than saturated fat.
Это - один из здоровых пищевых фактов, который побудил правительство вступать. Они настояли, чтобы рестораны быстрого питания уменьшили количество жиров сделки в их пище. Изготовители пищи также должны включать количество жиров сделки на их лейблах пищи, также. Тщательно прочитайте лейблы пищи так, чтобы Вы по крайней мере знали о том, что Вы едите. Что-нибудь, что говорит гидрогенизируемый или частично гидрогенизируемый, является жиром сделки, и кое-чем, чего Вы хотите избежать в максимально возможной степени. Устраните эти жиры сделки от своей диеты полностью, если Вы можете. Food manufacturers also have to include the amount of trans fats on their food labels, too. Carefully read food labels so that you’re at least aware of what you’re eating. Anything that says hydrogenated or partially hydrogenated is a trans fat, and something you want to avoid as much as possible. Eliminate these trans fats from your diet completely if you can.
Другой здоровых пищевых фактов, что не слишком много людей думают, - то, как плохо регулярные безалкогольные напитки для Вашего здоровья. Можение регулярного безалкогольного напитка содержит приблизительно 9 чайных ложек сахара. И как часто Вы пьете больше чем одну соду через день? Некоторые люди пьют несколько соды в день, предпочитая соду напиткам как вода или чай. And how often do you drink more than one soda in a day? Some people drink several sodas per day, preferring soda to beverages like water or tea.
Всеобщая попытка съесть сахар в некоторой форме, но замедление требуется. И когда одна сода предоставляет Вам 9 чайных ложек сахара, это - в значительной степени сахарный предел в течение дня — что мы не нуждаемся в усовершенствованном сахаре, вообще один из наиболее проигнорированных здоровых пищевых фактов. Но у большинства людей есть сахар в других формах, также, поднимая их ежедневное общее количество сахарного потребления намного выше. But most people have sugar in other forms, too, raising their daily total of sugar intake much higher.
Рассматривая возрастающие нормы тучности, диабет и другие связанные с диетой болезни, сокращая жир сделки и соду в наших диетах важны. Эти здоровые пищевые факты могут иметь огромное значение в нашем весе и полном здоровье, если мы не игнорируем их
Получить независимые и честные обзоры зеленой чистоты чая, посещения: зеленый обзор чистоты чая. зеленый обзор чистоты чая - Ваш источник для честных обзоров зеленой чистоты чая, которая даст Вам знание, в котором Вы нуждаетесь! Прочитайте наш зеленый обзор чистоты чая теперь и сделайте умные выборы! green tea purity review is your source for honest reviews of green tea purity that will give you the knowledge you need! Read our green tea purity review now and make smart choices!
0 Ответов
Поддержите отношения с беседой, подпишитесь на подачу RSS для комментариев к этой почте.