A Ioga de Iyengar foi inventada por B.K.S. Iyengar, iogue índio. Os seus métodos, forma da Ioga Hatha, incluem o uso de cintos, blocos, e outras estacas para ajudar no alinhamento de corpo próprio. His methods, a form of Hatha Yoga, include the use of belts, blocks, and other props to aid in proper body alignment.

A Ioga de Iyengar é baseada na premissa que há um modo exato de concluir cada pose de ioga e que todo o mundo pode aprender cada pose pela prática repetida. A perfeição considerada nas poses de Iyengar passará do corpo à mente e o deixará com um sentido completo de ser bem bem como força.

Estacas

Um aspecto único da Ioga Iyengar é a utilização de estacas. Junto com blocos e cintos, os participantes de Iyengar farão o uso de mantas, travesseiros, cadeiras, e outros itens durante as suas sessões de ioga. Estas estacas inanimadas estão usadas para ajudar o participante que começa no alinhamento que consegue de mente e corpo. These inanimate props are used to aid the beginning participant in reaching alignment of mind and body.

Muitas vezes, o começo participante de Iyengar usará uma estaca para concluir um movimento. Por exemplo, se o seu corpo não é bastante flexível para permitir à sua mão tocar o soalho na pose de cão de revestimento descendente você pode inserir um bloco abaixo da sua mão. O bloco funciona para guardar a área de peito do corpo aberto. Se o peito for fechado o objetivo da pose é derrotado assim o bloco serve de um instrumento que permite a todos os estudantes concluir imediatamente certas poses. The block functions to keep the chest area of the body open. If the chest is closed the purpose of the pose is defeated so the block serves as a tool that allows all students to immediately complete certain poses.

O uso de estacas na Ioga Iyengar abre a ioga até muitas pessoas que seriam de outra maneira incapazes de praticar muitas das poses ou receber os benefícios da ioga. Começando estudantes de ioga, as pessoas idosas, e pessoas com inabilidades ou peso emite todo o benefício da Ioga Iyengar.

A capacidade de quase alguém para praticar a Ioga Iyengar fê-lo uma das formas mais populares da ioga. Ele ajuda estudantes a construir tanto a força como a flexibilidade e muitas vezes está usado durante as sessões de terapia físicas ou por curandeiros holísticos.

Nenhum Fluxo

A Ioga de Iyengar não se considera “nenhum fluxo” o método de ioga. A Ioga de Vinyasa concentra-se no movimento fluido da pose para posar, (ou fluxo), e concentrados na respiração associada com cada pose. Os focos de Ioga de Iyengar em vez disso na duração que uma pose é mantida e o centro da atenção estão no alinhamento. Iyengar Yoga focuses instead on the length of time a pose is held and the center of attention is on alignment.

O uso de estacas as minhas pessoas principais para acreditar que a Ioga Iyengar é fácil. Embora seja adaptável a muitas pessoas diferentes e níveis de habilidade ainda pode ser uma forma muito intensa da ioga. É uma escolha perfeita para alguém que deseja influir em alinhamento de corpo e força. Como a sua habilidade, flexibilidade, e aumento de força você pode aumentar o nível de dificuldade das poses. It is a perfect choice for someone who desires to work on body alignment and strength. As your skill, flexibility, and strength increase you can increase the difficulty level of the poses.

A Ioga de Iyengar ficou tão popular que um ou vários de muitos elementos seus podem ser normalmente considerados em qualquer classe de ioga, não especificamente em classes Iyengar.