L'Yoga d'Iyengar a été inventé par B.K.S. Iyengar, un yogi indien. Ses méthodes, une forme d'Yoga Hatha, incluent l'utilisation de ceintures, blocs et d'autres supports pour aider dans l'alignement de corps convenable. His methods, a form of Hatha Yoga, include the use of belts, blocks, and other props to aid in proper body alignment.

L'Yoga d'Iyengar est basé sur la prémisse qu'il y ait une voie précise d'accomplir chaque pose d'yoga et que chacun peut apprendre chaque pose au cours de la pratique répétée. La perfection trouvée dans les poses d'Iyengar passera du corps à l'esprit et vous quittera avec un sens complet d'être bien aussi bien que la force.

Supports

Un aspect unique d'Yoga Iyengar est l'utilisation de supports. Avec les blocs et les ceintures, les participants d'Iyengar profiteront des couvertures, les oreillers, les chaises et d'autres articles pendant leurs séances d'yoga. Ces supports inanimés sont utilisés pour aider le participant commençant à l'alignement arrivant d'esprit et de corps. These inanimate props are used to aid the beginning participant in reaching alignment of mind and body.

Plusieurs fois, le commencement le participant d'Iyengar utilisera un support pour accomplir un mouvement. Par exemple, si votre corps n'est pas assez souple pour permettre à votre main de toucher le plancher dans la pose de chien de revêtement vers le bas vous pouvez insérer un bloc sous votre main. Le bloc fonctionne pour garder la région de poitrine du corps ouverte. Si la poitrine est fermée le but de la pose est vaincu ainsi le bloc sert d'un outil qui permet à tous les étudiants d'immédiatement accomplir de certaines poses. The block functions to keep the chest area of the body open. If the chest is closed the purpose of the pose is defeated so the block serves as a tool that allows all students to immediately complete certain poses.

L'utilisation de supports dans l'Yoga Iyengar ouvre l'yoga jusqu'à beaucoup de gens qui seraient incapables autrement de pratiquer beaucoup de poses ou recevoir les avantages d'yoga. En commençant des étudiants d'yoga, les personnes âgées et des personnes avec les infirmités ou le poids publie tout l'avantage de l'Yoga Iyengar.

La capacité de presque quelqu'un pour pratiquer l'Yoga Iyengar l'a rendu une des formes les plus populaires d'yoga. Il aide des étudiants à construire tant la force que la flexibilité et est souvent utilisé pendant les séances de thérapie physiques ou par les guérisseurs holistiques.

Aucun Écoulement

L'Yoga d'Iyengar n'est considéré un "aucun écoulement” la méthode d'yoga. L'Yoga de Vinyasa se concentre sur le mouvement liquide de la pose pour poser, (ou l'écoulement) et les concentrés sur la respiration associée à chaque pose. Les foyers d'Yoga d'Iyengar plutôt sur le terme on tient une pose et le centre d'attention sont sur l'alignement. Iyengar Yoga focuses instead on the length of time a pose is held and the center of attention is on alignment.

L'utilisation de supports mes premiers gens pour croire que l'Yoga Iyengar est facile. Bien que ce soit adaptable à beaucoup de différentes personnes et à niveaux d'habileté cela peut être encore une forme très intense d'yoga. C'est un choix parfait pour quelqu'un qui désire travailler sur l'alignement de corps et la force. Comme votre habileté, flexibilité et augmentation de force vous pouvez augmenter le niveau de difficulté des poses. It is a perfect choice for someone who desires to work on body alignment and strength. As your skill, flexibility, and strength increase you can increase the difficulty level of the poses.

L'Yoga d'Iyengar est devenu si populaire qu'un ou plus de beaucoup de ses éléments peut d'habitude être trouvé dans n'importe quelle classe d'yoga, pas spécifiquement dans les classes Iyengar.