La force, la paix intérieure et extérieure, la méditation : ceux-ci sont juste quelques-uns des mots que nous associons à l'Yoga. L'yoga est, évidemment, pratiqué dans beaucoup de cultures et pays autour du monde. Il y a de différents types de systèmes d'Yoga, chacun avec leurs propres chefs fondamentaux et fondations. Quand la plupart d'entre nous pensent à l'Yoga et le style typique d'Yoga pratiqué à l'Ouest est en fait fondé dans l'Yoga Hatha. Yoga is, of course, practiced in many cultures and countries around the world. There are different types of systems of Yoga, each with their own basic principals and foundations. When most of us think of Yoga and the typical style of Yoga practiced in the West is actually founded in Hatha Yoga.

Un autre nom pour l'Yoga Hatha est Hatha Vidya. Ses racines peuvent être localisées en arrière aux années 1400 dans Indiacred. L'Yogi donné le pour la fondation d'Yoga Hatha est l'Yogi Swatmarama. L'Yoga de Hatha est souvent considéré un point de départ menant à la pratique de Raja Yoga. Il a besoin d'être pratiqué, compris et maîtrisé pour aller au niveau suivant ou au niveau supérieur de Raja Yoga. The Yogi given the for the foundation of Hatha Yoga is Yogi Swatmarama. Hatha Yoga is often considered a starting point leading to the practice of Raja Yoga. It needs to be practiced, understood and mastered in order to move on to the next level or higher level of Raja Yoga.

Pendant qu'il y a la méditation mentale impliquée dans l'Yoga Hatha, c'est considéré une des formes plus physiques d'Yoga. Son but est de renforcer le corps physiquement en introduisant simultanément des techniques de méditation. La prémisse fondamentale est que, pour être capable à canalisent complètement les techniques de plus haute méditation il faut être capable d'abord d'endurer les aspects physiques d'Yoga Hatha avec la conviction que l'on ne peut pas être accompli sans l'autre. The basic premise is that, in order to be able to fully channel the techniques of higher meditation one must first be able to endure the physical aspects of Hatha Yoga with the belief that one cannot be achieved without the other.

Hatha est tiré du mot Ha (le sens du soleil) et Tha (le sens de la lune) et du mot Hatha lui-même est associé au mot énergique. Pendant que c'est encore une forme paisible d'Yoga, c'est très physique aussi. On dit souvent que la purification est un but ultime d'Yoga Hatha. Vous devez purifier le corps, l'esprit et l'esprit et vous purifier tous les deux de l'intérieur et de l'extérieur. Purification is often said to be an ultimate goal of Hatha Yoga. You are to be purifying the body, mind and spirit and purifying yourself both inside and out.

Il y a des aspects aussi spirituels d'Yoga Hatha aussi. On croit que vous ne pouvez pas atteindre simplement un niveau supérieur si vous êtes capables d'endurer les aspects physiques de ce type d'Yoga. Vous devez être capables aussi d'accomplir une plus haute compréhension spirituelle et une paix spirituelle. You must also be able to achieve a higher spiritual understanding and spiritual peace.

L'Yoga de Hatha est pratiqué par beaucoup sans nécessairement avoir le but d'atteindre la plus haute méditation associée à Raja Yoga. Les études ont montré que l'Yoga Hatha, ou l'Yoga comme la plupart de le sait, peut améliorer beaucoup votre santé. La pratique convenable baisse des niveaux de tension et peut donner de tels avantages de santé comme la tension baissée et la perte de poids entre autres. En fait, il y a eu des articles et réserve l'amélioration de santé attribuante écrite de beaucoup de régions à la pratique d'Yoga Hatha. Proper practice lowers stress levels and can give such health benefits as lowered blood pressure and weight loss among other things. In fact, there have been articles and books written ascribing health improvement in many areas to the practice of Hatha Yoga.

(Notez : Notre> le cours d'yoga vidéo en ligne se concentre sur ce type d'yoga)