El Yoga de Iyengar fue inventado por B.K.S. Iyengar, un yogui indio. Sus métodos, una forma del Yoga Hatha, incluyen el uso de cinturones, bloques, y otros puntales para ayudar en la alineación de cuerpo apropiada. His methods, a form of Hatha Yoga, include the use of belts, blocks, and other props to aid in proper body alignment.

El Yoga de Iyengar está basado en la premisa que haya un modo preciso de completar cada postura de yoga y que cada uno puede aprender cada postura por la práctica repetida. La perfección encontrada en las posturas de Iyengar pasará del cuerpo a la mente y le abandonará con un sentido completo de ser bien así como fuerza.

Puntales

Un aspecto único del Yoga Iyengar es la utilización de puntales. Junto con bloques y cinturones, los participantes de Iyengar harán el uso de mantas, almohadas, sillas, y otros artículos durante sus sesiones de yoga. Estos puntales inanimados son usados para ayudar al participante que comienza en la alineación alcanzable de mente y cuerpo. These inanimate props are used to aid the beginning participant in reaching alignment of mind and body.

Muchas veces, el principio participante de Iyengar usará un puntal para completar un movimiento. Por ejemplo, si su cuerpo no es bastante flexible para permitir que su mano toque el suelo en la postura de perro de forro hacia abajo usted puede insertar un bloque bajo su mano. El bloque funciona para guardar el área de pecho del cuerpo abierto. Si el pecho está cerrado el objetivo de la postura es derrotado así los saques de bloque como un instrumento que permite que todos los estudiantes completen inmediatamente ciertas posturas. The block functions to keep the chest area of the body open. If the chest is closed the purpose of the pose is defeated so the block serves as a tool that allows all students to immediately complete certain poses.

El uso de puntales en el Yoga Iyengar abre el yoga hasta mucha gente que sería por otra parte incapaz de practicar muchas de las posturas o recibir las ventajas del yoga. Comenzando a estudiantes de yoga, los ancianos, y personas con invalidez o peso publica toda la ventaja del Yoga Iyengar.

La capacidad de casi alguien para practicar el Yoga Iyengar lo ha hecho una de las formas más populares del yoga. Esto ayuda a estudiantes a construir tanto la fuerza como la flexibilidad y a menudo está usado durante sesiones de terapia físicas o por curadores holísticos.

Ningún Flujo

El Yoga de Iyengar no se considera “un ningún flujo” el método de yoga. El Yoga de Vinyasa se concentra en el movimiento fluido de la postura para posar, (o flujo), y concentrados en la respiración asociada con cada postura. Los focos de Yoga de Iyengar en cambio durante el tiempo que una postura es sostenida y el centro de la atención están en la alineación. Iyengar Yoga focuses instead on the length of time a pose is held and the center of attention is on alignment.

El uso de puntales mi gente principal para creer que el Yoga Iyengar es fácil. Aunque sea adaptable a muchas personas diferentes y niveles de habilidad todavía puede ser una forma muy intensa del yoga. Es una opción perfecta para alguien que desea influir en alineación de cuerpo y fuerza. Como su habilidad, flexibilidad, y aumento de fuerza usted puede aumentar el nivel de dificultad de las posturas. It is a perfect choice for someone who desires to work on body alignment and strength. As your skill, flexibility, and strength increase you can increase the difficulty level of the poses.

El Yoga de Iyengar se ha hecho tan popular que uno o varios de sus muchos elementos pueden ser por lo general encontrados en cualquier clase de yoga, no expresamente en clases Iyengar.