Iyengar Yoga wurde durch B.K.S erfunden. Iyengar, ein indischer Jogi. Seine Methoden, eine Form des Hatha Yogas, schließen den Gebrauch von Riemen, Blöcken, und anderen Stützen ein, um in der richtigen Körperanordnung zu helfen. His methods, a form of Hatha Yoga, include the use of belts, blocks, and other props to aid in proper body alignment.

Iyengar Yoga beruht auf der Proposition, dass es einen genauen Weg gibt, jede Yoga-Pose zu vollenden, und dass jeder jede Pose durch die wiederholte Praxis erfahren kann. Die in den Iyengar-Posen gefundene Vollkommenheit wird vom Körper bis die Meinung gehen und Sie mit einem ganzen Sinn verlassen, gut sowie Kraft zu sein.

Stützen

Ein einzigartiger Aspekt des Iyengar Yogas ist die Anwendung von Stützen. Zusammen mit Blöcken und Riemen werden Iyengar Teilnehmer von Decken, Kissen, Stühlen, und anderen Sachen während ihrer Yoga-Sitzungen Gebrauch machen. Diese leblosen Stützen werden verwendet, um dem beginnenden Teilnehmer in der reichenden Anordnung der Meinung und des Körpers zu helfen. These inanimate props are used to aid the beginning participant in reaching alignment of mind and body.

Oft wird der Anfang Iyengar Teilnehmer eine Stütze verwenden, um eine Bewegung zu vollenden. Zum Beispiel, wenn Ihr Körper nicht geschmeidig genug ist, um Ihrer Hand zu erlauben, den Fußboden in der liegenden Hund-Pose nach unten zu berühren, können Sie einen Block unter Ihrer Hand einfügen. Der Block fungiert, um das Brust-Gebiet des Körpers offen zu halten. Wenn die Brust geschlossen wird, wird der Zweck der Pose so die Block-Aufschläge als ein Werkzeug vereitelt, das allen Studenten erlaubt, bestimmte Posen sofort zu vollenden. The block functions to keep the chest area of the body open. If the chest is closed the purpose of the pose is defeated so the block serves as a tool that allows all students to immediately complete certain poses.

Der Gebrauch von Stützen im Iyengar Yoga öffnet Yoga bis zu viele Leute, die sonst außer Stande sein würden, viele der Posen zu üben oder die Vorteile des Yogas zu erhalten. Yoga-Studenten, den Ältlichen, und die Personen mit Körperbehinderungen oder Gewicht beginnend, gibt den ganzen Vorteil des Iyengar Yogas aus.

Die Fähigkeit von fast irgendjemandem, um Iyengar Yoga zu üben, hat es eine der populärsten Formen des Yogas gemacht. Es hilft Studenten, sowohl Kraft als auch Flexibilität zu bauen, und wird häufig während physischer Therapie-Sitzungen oder von holistischen Heilern verwendet.

Kein Fluss

Iyengar Yoga wird als "kein Fluss" als Yoga-Methode betrachtet. Vinyasa Yoga konzentriert sich auf flüssige Bewegung von der Pose, um, (oder Fluss), und Konzentrate auf dem mit jeder Pose vereinigten Atmen zu posieren. Iyengar Yoga-Fokusse stattdessen auf der Zeitdauer, die eine Pose gehalten wird und das Zentrum der Aufmerksamkeit, sind auf der Anordnung. Iyengar Yoga focuses instead on the length of time a pose is held and the center of attention is on alignment.

Der Gebrauch von Stützen meine Leitungsleute, um zu glauben, dass Iyengar Yoga leicht ist. Obwohl es vielen verschiedenen Menschen und Sachkenntnis-Niveaus anpassungsfähig ist, kann es noch eine sehr intensive Form des Yogas sein. Es ist eine vollkommene Wahl für jemanden, der wünscht, an der Körperanordnung und Kraft zu arbeiten. Als Ihre Sachkenntnis Flexibilität, und Kraft-Zunahme können Sie das Schwierigkeitsniveau der Posen vergrößern. It is a perfect choice for someone who desires to work on body alignment and strength. As your skill, flexibility, and strength increase you can increase the difficulty level of the poses.

Iyengar Yoga ist so populär geworden, dass ein oder mehr von seinen vielen Elementen gewöhnlich in jeder Yoga-Klasse gefunden werden kann, nicht spezifisch in Iyengar Klassen.